Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve work-out die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Perfect Pilates is gebaseerd op de 100 jaar oude methode van Joseph Pilates. Wat kun je bereiken met deze methode? • een strakkere buik, billen en bekkenbodem • een sterke en soepele rug (minder rugpijn) • een betere houding • meer lenigheid en flexibiliteit • stabieler en meer ontspannen in je lijf • lekkerder in je vel Pilates wordt ook therapeutisch gebruikt. De therapie kan behulpzaam zijn bij revalidatie voor zieken en bij chronische aandoeningen. Het helpt ook bij het herstel van blessures en fysieke ongemakken. Leerlingen die al een jaarcursus ‘dans’ volgen bij Artex krijgen op de 2e danscursus 20% en op de 3e danscursus 50% korting.
