Wil je de spanning in je lichaam verminderen, bewuster bezig zijn met je lichaam en je spieren versterken? Probeer dan eens Slow Flow yoga. Dit is een zachte vorm van yoga waarin de houdingen elkaar in een rustig tempo opvolgen. Soms houden we de houdingen langer vast met als doel bindweefsel en gewrichten te versoepelen en te versterken.
